सोमवार का दिन: भगवान शिव को समर्पित आहार और आध्यात्मिक उपाय

हिंदू धर्म में सोमवार का दिन भगवान शिव को समर्पित माना जाता है। इसे शिवभक्तों के लिए विशेष रूप से शुभ और महत्वपूर्ण दिन माना जाता है। धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, इस दिन खान-पान, पूजा और साधना का विशेष ध्यान रखने से भगवान शिव की कृपा प्राप्त होती है और जीवन में सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है। कहा जाता है कि अगर इस दिन सही चीजों का सेवन किया जाए और गलत चीजों से दूरी बनाई जाए, तो किस्मत के दरवाजे खुलते हैं और छोटी-छोटी परेशानियां भी दूर हो जाती हैं।

सोमवार को क्या खाएं

सफेद रंग का भोजन – सोमवार को सफेद रंग की चीजें खाने का विधान है। दूध, दही, चावल, मिश्री, नारियल, सफेद मिठाई और खीर इस दिन विशेष रूप से शुभ मानी जाती हैं। सफेद रंग शांति और पवित्रता का प्रतीक है, जो भगवान शिव को प्रिय है।

सात्विक आहार – हल्का, पौष्टिक और सात्विक भोजन इस दिन अत्यंत शुभ माना जाता है। इसमें फल, हरी सब्जियां, सलाद और मौसमी फल शामिल करें। यह भोजन शरीर को हल्का रखता है और मन को शांत करता है।

गंगा जल का प्रयोग – अगर संभव हो तो भोजन बनाने में गंगा जल का प्रयोग करें। इसे अत्यंत पवित्र और शुभ माना जाता है।

बेल पत्र और तुलसी – पूजा के बाद बेल पत्र और तुलसी पत्ते का सेवन करना स्वास्थ्य और आध्यात्मिक दृष्टि से लाभकारी माना जाता है।

सोमवार को क्या न खाएं

नमक से परहेज – कई भक्त सोमवार को व्रत रखते हैं और नमक का सेवन कम करते हैं। ऐसा करने से भगवान शिव की कृपा बनी रहती है।

मांस और शराब – मांस, मछली और शराब जैसी तामसिक चीजों से दूर रहना चाहिए। ये न केवल धार्मिक दृष्टि से बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक हैं।

लहसुन-प्याज – कुछ लोग लहसुन और प्याज का सेवन नहीं करते क्योंकि ये तामसिक माने जाते हैं और मानसिक शांति को प्रभावित कर सकते हैं।

अत्यधिक तली-भुनी चीजें – बहुत तैलीय और मसालेदार भोजन से शरीर में भारीपन आता है और मन आलसी हो जाता है।

सोमवार को अपनाएं ये छोटे उपाय

1. सुबह उठकर स्नान करें और शिवलिंग पर दूध, दही, शहद और गंगा जल से अभिषेक करें।
2. ‘ॐ नमः शिवाय’ का 108 बार जाप करें।
3. जरूरतमंदों को सफेद कपड़े, चावल या मिठाई दान करें।
4. घर में शांति और सकारात्मक ऊर्जा बनाए रखने के लिए शाम को दीपक जलाएं।

सोमवार का दिन केवल पूजा और व्रत का दिन नहीं है। यह हमारे शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करने का अवसर भी है। सात्विक खान-पान और छोटे-छोटे उपाय अपनाकर आप भगवान शिव की कृपा प्राप्त कर सकते हैं और जीवन में सुख, समृद्धि और मानसिक शांति का अनुभव कर सकते हैं।